Вопрос врачу: когда выбрать пессарий, а когда тренажёр Кегеля?
Чувство тяжести внизу живота, ощущение инородного тела в промежности, неловкие ситуации из-за подтекания мочи, страх операции — все это знакомо тысячам женщин. Подобные жалобы не принято обсуждать с подругами, а визит к гинекологу постоянно откладывается, потому что неудобно и стыдно. Но жизнь с ограничениями, дискомфортом и болью — не норма.
Современной медицине известно, как минимум, несколько методов лечения пролапса. Самые популярные из них — тренировки по системе Кегеля и установка пессария. Но что из этого наиболее эффективно и в каких случаях помогут тренажёры Кегеля, а в каких лучше использовать пессарии, разберем в статье.
Интимные тренировки и современные тренажёры Кегеля
Родоначальником физических упражнений для тренировки мышц тазового дна считается американский врач Арнольд Кегель. Именно он изобрёл уникальную систему тренировок для укрепления интимных мышц, лечения пролапса матки и стрессового недержания мочи.
Если говорить простыми словами, суть упражнений Кегеля заключается в тренировке мышц тазового дна, отвечающих за удержание органов таза на их физиологическом месте и контроль мочеиспускания. В процессе занятий эти мышцы нужно ритмично сжимать и разжимать с заданным интервалом.
Постепенно продолжительность и интенсивность фаз напряжения и расслабления увеличивается. В среднем за одну тренировку выполняется по 3-5 подходов. Если всё делать правильно, то уже через несколько месяцев сила и тонус ослабленной мускулатуры придут в норму, а беспокоящие симптомы уйдут.
Упражнения Кегеля — это метод лечения пролапса, который действительно работает. Но есть нюанс. Тренировки будут эффективны, только если нет ошибок в технике занятий.
Чтобы добиться нужного эффекта: Во-первых, следите за тем, чтобы дыхание оставалось спокойным и равномерным. Во-вторых, контролируйте мышцы живота, бедер и ягодиц — они должны оставаться расслабленными. В-третьих, визуализируйте результаты и ускорьте их наступление с помощью современных тренажёров Кегеля.
В наши дни на рынке представлено огромное разнообразие модификаций тренажёров Кегеля: от классических вариантов с вагинальными зондами, вибрацией и обратной связью (kGoal) до миостимуляторов (Тонис), воздействующих на мышцы таза электроимпульсами и уникальных девайсов (Буст), работающих даже через одежду и без проникновения.
Плюсы применения лучших тренажёров Кегеля очевидны:
- Результат виден здесь и сейчас — за прогрессом пользователь наблюдает в приложении на смартфоне.
- Тренироваться не скучно — занятия проходят в игровой форме.
- Ошибки исключены — если что-то идет не так, тренажёр мгновенно подаст сигнал, что исключает перенапряжение мышц или воздействие не на те структуры.
Тренажёры Кегеля от компании PELVICMED уже доказали свою эффективность в качестве функциональных и простых в применении медицинских гаджетов. Сегодня их рекомендует каждый третий российский гинеколог, а их практическая польза доказана клинически.
Устраняются симптомы пролапса матки и влагалища, вызванные ослаблением мышц — уже через 1,5-2 месяца тренировок. В 7 раз уменьшается количество эпизодов стрессового недержания мочи через 3 месяца применения kGoal. Улучшается качество интимной близости (по мнению обоих партнёров).
Что такое пессарий и когда он нужен?
Пессарий — компактное силиконовое приспособление, которое вставляется во влагалище для поддержания внутренних органов таза в физиологически правильном положении. Он не лечит причины, а купирует симптомы пролапса здесь и сейчас.
Доказано, что после установки пессария пропадают:
- Жалобы на чувство давления.
- Боль внизу живота и пояснице.
- Визуальное зияние половой щели и ощущение широкого влагалища.
- Хлюпающие звуки и дискомфорт при движении, физических нагрузках.
- Проявления стрессового и даже ургентного недержания мочи.
Врачи рекомендуют использовать пессарии как временное или постоянное решение:
- При опущении органов таза 1-4 степени.
- В период послеродовой реабилитации для более быстрого и эффективного восстановления.
- Женщинам с относительными или абсолютными противопоказаниями к операции.
- Пациенткам, которые по различным причинам не готовы к оперативному вмешательству.
Подбор пессария осуществляется индивидуально с учётом имеющихся показаний и противопоказаний. Госпитализация или длительная подготовка для этого не требуется. В ходе амбулаторного приема гинеколог проводит осмотр пациентки на кресле, оценивает особенности анатомии, степень опущения. Учитываются также возраст женщины, её образ жизни, активность интимной жизни. И уже на основании собранной информации врач выбирает конкретную модель пессария и его размеры.
Виды пессариев и их особенности
Многие женщины, которые впервые столкнулись с проблемой опущения органов таза, задаются вопросом: какие бывают пессарии? На самом деле, эти медицинские устройства в широком ассортименте представлены в продаже. Различаются они формой, размером, показаниями к применению и сроком ношения.
Это важно!Пессарии от компании PELVICMED регулярно входят в топы покупательских рейтингов.
В ассортименте производителя представлены следующие виды пессариев:
- Большие и тонкие кольца — самая настоящая классика и палочка-выручалочка при легкой и средней степени опущения, хорошо носятся, удобны в подборе.
- Грибовидный — поддерживает слабые стенки влагалища, подходит при тяжелом и выраженном пролапсе.
- Кубический — одна из наиболее часто используемых моделей. Благодаря квадратной форме и эффекту вакуума хорошо фиксируется. Кубические пессарии рассчитаны на женщин старшего возраста со второй-третьей степенью опущения, девушек, которые ведут активный образ жизни.
- Уретральные — пессарии из этой категории разработаны специально для пациенток с урологическими проблемами: недержанием и подтеканием мочи, рецидивирующим циститом и пр.
Да, пессарии действительно работают. И самое главное, в отличие от большинства других методов борьбы с симптомами пролапса и недержания, жалобы пропадают сразу после установки устройства. Более того, уже в кресле, через пару минут после введения пессария, женщины отмечают, что моментально ушли боль и дискомфорт, исчезло чувство тяжести, сидеть стало легче. В течение одного-двух дней снижается число эпизодов подтекания мочи.
Что говорят о пессариях пациенты?
Об улучшении качества жизни и облегчении симптомов пролапса матки также говорит большинство женщин, которые уже начали использовать пессарии:
- …Ушло постоянное чувство распирания и давления внизу живота…
- …Уже через неделю после установки пессария нормализовалось мочеиспускание. Я больше не боюсь смеяться или кашлять в общественных местах…
- …Благодаря кубическому пессарию PELVICMED в мою жизнь вернулся спорт, а физической работой стало заниматься намного проще…
Это важно!Пессарии не убирают проблему навсегда, но обеспечивают безопасную и комфортную поддержку. Для закрепления достигнутого эффекта их рекомендуют использовать в составе комплексной терапии в сочетании с физиотерапией, интимной гимнастикой и применением современных тренажёров для мышц тазового дна.
Можно ли использовать тренажёры Кегеля с пессарием?
Конечно, да! Но здесь имеется нюанс: пессарии и тренажёры Кегеля — это разные инструменты и их одновременное использование возможно далеко не всегда.
Если ношение пессария назначается на длительный срок, например, при запущенных стадиях пролапса, тренировки лучше всего проводить в те периоды, когда устройство извлекается. Особенно это относится к моделям, которые нуждаются в ежедневной замене (кубический пессарий). Как вариант, вы можете с утра позаниматься с тренажёром Кегеля, а после поставить пессарий до позднего вечера.
Почему это важно? После введения пессария распределение нагрузки на разные группы мышц происходит иначе. Кроме того, для эффективной работы с тренажёрами нужно, чтобы интимная мускулатура работала без дополнительной поддержки.
Как совместить пессарии и тренировки с тренажёрами Кегеля от PELVICMED:
- Извлекаете пессарий — выбираете программу на тренажёре — тренируетесь с kGoal, Boost (ускорение)/Буст или Тонис — устанавливаете пессарий обратно.
- Носите пессарий — проходите курс тренировок с тренажёром Кегеля (например, 2-4 недели) — лечащий врач оценивает прогресс и решает: достаточно ли укрепились мышцы, чтобы отказаться от дальнейшего ношения пессария.
Лечить или не лечить: подводим итоги
Генитальные пролапсы разнообразны, поэтому выбор методов их лечения может различаться. Подбирая терапию, врач ориентируется на возраст и репродуктивные планы женщины, активность её интимной жизни, выраженность симптомов опущения, имеющиеся заболевания и патологии.
Тут главное понимать, что:
- Пессарий ликвидирует симптомы сразу после установки. Но стоит его удалить, и проблемы возвращаются.
- Тренажёры Кегеля работают с первопричинами опущения. Но результаты будут заметны только через несколько месяцев.
Для закрепления достигнутых результатов стоит пересмотреть свой образ жизни:
- Если пролапс матки сопровождается недержанием мочи, имеет смысл ограничить количество потребляемой жидкости.
- Опорожнение мочевого пузыря должно быть регулярным, буквально по часам.
- При наличии избыточного веса, который ухудшает прогнозы при пролапсе, снижение массы тела улучшит самочувствие и упростит лечение опущения тазовых органов.
Безусловно, универсального метода терапии опущения матки не существует, но значительно улучшить ситуацию и избавиться от симптомов, мешающих нормальной жизни, вы можете прямо сейчас с пессариями PELVICMED.
